„Einfach Gesund! Was tust du täglich für deine Gesundheit?“

Danke, liebe Birgit https://lnkd.in/edhknBcN für diese tolle Idee – ich beantworte einfach deine Fragen.

Was bedeutet Gesundheit für dich?

Gesundheit bedeutet für mich, selbstbestimmtes Handeln, denn nur dann kann ein Körper lange gesund bleiben/werden/sein. 

Gesundheit bedeutet, dass ich ohne Einschränkung alles machen kann, was ich möchte. Mich auch traue, Dinge zur probieren, die ich nicht für möglich halte.

Ich möchte gesund sehr alt werden kann (ich plane 120), da mein Leben gerade jetzt mit 64 noch einmal neu beginnt. 

Ich lebe seit 6 Wochen mit meinen blinden Hund Zabou in meiner WoKi und fahre durch die Welt. An die Orte, die mich rufen, bleibe so lange wie ich es schön finde und ziehe weiter ohne genaues Ziel. Ich habe nur eine grobe Richtung festgelegt, an der ich mich orientiere.   

Diese Art zu Leben hätte ich mir vor 5-6 Jahren auch noch nicht vorstellen können☺️. 

Was tust du persönlich für deine Gesundheit?

Ich lebe im und aus dem Moment, bin achtsam und genieße das, was ich erlebe. Bin dankbar für so wunderbare Momente und freue mich, so leben und mit Zabou unterwegs sein zu können. 

Ich achte auf bioverfügbare Nahrung, koche deshalb fast immer selbst, denn dann weiß ich, was ich esse. Aber ich bin auch Eis 🍦Junkie, an einem Eisstand komme ich einfach nicht vorbei. Das ist dann Genuss-Essen und darf natürlich auch sein.

Da ich nicht immer frische Bio-Produkte bekomme, nehme ich das was es auf dem Markt gibt und ergänze das Essen mit ätherischen Kräuter-Ölen, die die Bioverfügbarkeit erhöhen und außerdem super lecker sind.

An so schönen Orten, an denen ich grad bin, sind 10.000 Schritte bei Wind und Wetter (es ist Regenzeit in der Normandie) kein Problem.

Ich versorge meinen Körper mit Mikro- und Makronährstoffen und nutze meinen Diffuser mit wunderbaren ätherischen Ölen auch in meiner kleinen WoKi täglich.

Welchen Tipp möchtest du unbedingt weitergeben und Andere ermutigen das einmal auszuprobieren?

Sei mutig, höre in dich hinein und tue das, was du dir so sehr wünscht. 

Und verliere keine Zeit, deine Träume zu realisieren. Egal wie alt du bist, egal in welcher Situation du bist, schaffe dir kleine Me-Time Zeiten, wo du nur Dinge tust, die dir gut tun.

Welche Rituale oder Gewohnheiten hast du entwickelt, die dir in Bezug auf deine Gesundheit gut tun?

Als erstes trinke ich morgen 1 Tr. Lemon🍋-Öl in einem großen Glas  Wasser (meine tägliche kleine Entgiftung) und dann gehe ich wieder ins Bett, um meinen ersten Kaffee (ach ja, Kaffee☕️ Junkie bin ich auch) 😊 zu genießen. 

Ich stelle mich mit meiner WoKi immer so, das der Morgen-Blick wunderbar ist. 

Dann geht es erst einmal raus mit Zabou – aber nur ein kleine Runde. Beim Frühstück versorge ich meinen Körper mit allen Nährstoffen, die er benötigt, um gut funktionieren zu können.

Und dann geht es nach dem Hausputz, der in der WoKi auch sein muß,  raus in die Natur. Auf dem Rückweg am Markt oder einem Gemüsestand vorbei und dann am frühen Abend, lecker essen. Meistens schaffe ich so 16:8, damit mein Körper ausreichend Zeit hat, zu entgiften.

Woran stellst du fest, wenn es dir gesundheitlich gut geht?

Das ist für mich ein normaler Zustand. Ich bin gesund, fit und emotional ausgeglichen.

Was hast du im Falle einer Krankheit für dich getan oder was tust du, um wieder zu gesunden?

Ich unterstütze mich prophylaktisch, deshalb bin ich in den letzten 7 Jahren nicht krank gewesen. Und wenn es sein sollte habe ich alle natürlichen Essenzen dabei, die mich dann schnell und ohne Nebenwirkungen wieder auf die Beine stellen.

Was brauchst du für deine Gesundheit?

Eine ausgewogene Life-Style-Pyramide – gesundes Essen, gute Gedanken, Bewegung, ausreichend und guten Schlaf, Gifte reduzieren und die prophylaktische Unterstützung meiner Zellen und Organe.

Was ist hilfreich und was weniger, was fällt dir leicht oder was ist schwer – bezogen auf Einfach Gesund?

Ich bin einfach gesund🤓 und lebe so gut es geht gesund.  Da ich nichts dogmatisch mache fällt es mir nicht schwer, so zu leben, das ich einfach gesund bin und bleibe.

Lena Ladleif

lena-ladleif.de

… und wer Lust hat, mich auf meiner Reise zu verfolgen, kann das hier gerne tun: it.ly/46m1k6lb